昨日のランの記録

走らねば
走らねば
と思っていて
１週間を過ぎてしまったので
今日は絶対に走る！と決め込んで
昨日の９：３０ごろに公園に走りに行った

天気はピーカン！

地獄の
なんて大げさねｗ

気温は３０℃前後あったと思うし
日差しバリバリで
直射日光を終始浴びながらのランだったものの
割りと３０分頑張れて
平均キロ６分ちょっとで走り切った

さすが自分だ！
Ｍだぜ！

などと余裕だったのに
午後辺りから体がだるく・・・

昼寝をしたら
腰やら体全体が痛い・・・

結構痛かったのでロキソニンを飲むｗ

その後お風呂に行ったら
少し良くなったけど
寝るころにはまた腰が痛くなって

明けた月曜日の今も痛い・・・

ということで
無理したとは思ってないけど
日中のピーカン下では
走るのは止めようと反省した・・・ｗ

また、夜頑張って走ります！