急に思いついた３０日企画
今日で１３日目

昨日は全力で走ったので
今日はゆっくり楽に走ろう

そして走り出し
キロ７分くらいの緩いペースで
約４．５Kmくらい、３０分走

今日は歩いている人も走っている人も
結構いたな～

走るって気持ちいね～

それにしても
足への衝撃がまだ強い

筋力がないんだな～

そして縄跳び

今日は新記録出ました！！

２重跳び
６回ｗｗ

コツ、ではないけど
新しい発見が一つ

２重跳びに入る前に
２０回くらい普通の前跳びをして
跳ぶことへの感覚と
２重跳びのタイミングみたいのを見計らって
いいタイミングで２重跳びを始めると
なんか跳びやすい気がした

７回いったか！
と思ったら
縄を踏んでしまったので

まだもう少し伸びしろありそうだ

明日もがんばるぞー！