今日はちょっと体がしんどかったので
夕方までは走る気力が出なかったけど

夕方から時間ができたので

んじゃ
走っておくか

と
なり

公園へ

まだ、暑い！という気温じゃないけど

結構蒸し暑い

だから
シャツは、ノースリーブのものにした

今日は坂道が少しある方の周回コース

すっごい久しぶり

走らなくなってからは
走った記憶がないので
１年以上ぶり

キロ７：３０くらいの
ゆ～っくりなペースで走り始め
終始７分オーバーくらいで
気持ちく走れた

喘息が出ないで走れるって最高！

毎日走る！
とは決めてないし
できないけど

心に余裕があったら
できるだけ走ろう！